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1、晚上喝酸奶比较好。
2、可以安眠。
3、促进消化。
4、以前看美丽俏佳人上的酸奶饮用方式。
5、给你参考一下：早晨：含谷物类的酸奶，像味全的优酪乳（蓝色杯子的。
6、添加小麦的）。
7、下2025澳门全年资料好彩资料午喝添加果粒的酸奶，像大果粒酸奶。
8、晚上喝低脂原味的，像卫岗的低脂无蔗糖酸奶。
9、不过如果感觉冬天喝酸奶冷的话。
10、睡前热牛奶加蜂蜜也是个不错的选择。
11、选择低脂纯鲜牛奶就不用担心发胖的问题啦。
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