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拥有迷人的腹部肌肉线条是男女生都想要的，特别是夏季的时候。健身房里面常可以看到在锻炼腹部肌肉的人群。但是如果锻炼不科学是容易造成腹部肌肉拉伤情况的出现，如何避免呢？首先你了解哪些原因让你腹部肌肉拉伤了？
腹肌肌肉拉伤的原因
1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、...
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女人心目中理想的高仓健式的硬汉形象让男人学会了有泪不轻弹，所以男人从小就养成了否定自己情感的习惯——打掉牙齿往肚子里咽，流露太多的儿女情长是软弱的表现。如果有日本人遇到生意失败或是澳大利亚内阁解散而哭鼻子之类的事情发生，那一定是立刻见报的头条消息。知道吗？因此男人患忧郁症的人数比女人多，自杀率更是高过女人。
每个男人或多或...
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所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。饮食禁忌包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜等内容。病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不相宜的问题。
感冒的忌口有哪些呢？先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想...
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中暑急救处理方法对与错
中暑的急救原则就是积极降温!不管是移至阴凉处、吹电扇或冷气、冷敷，目的都是为了降低体温。但是，如果到了休克的程度，就必须马上送医院急救。
一般来讲中暑有先兆表现，为头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高。当出现中暑先兆时，应赶快远离高温环境，选择阴凉通风处休息。
正确步骤：
●让中暑者平躺，松...
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婚前同居似乎是个普遍的社会现象，尤其是年轻的小情侣，在同一个城市工作，很自然就住到一块了。顺利的同居后就是结婚，不顺利的同居就变成分居。婚前同居好吗？其实婚前同居也没什么不好，但如果能预知到将来，那么婚前同居如何做好避孕措施呢？跟着小编一起来看看！
婚前同居好吗
恋人们由爱而同居也没什么，尤其是刚毕业出来的学生们，和男票住到一起，似乎比跟闺蜜一起住更好，毕竟...
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得了慢性肾炎是否就不能运动了呢?除了静养外该如何运动才最适宜?静养与运动，孰利孰弊，该如何配合进行?广大的慢性肾病患者一定存在这样的问题，下面我们就与广大的肾病患者一起来探讨这些问题，为肾病患者排异解惑。
一个患了慢性肾脏病的人常常会从医生、家人或亲朋好友那里得到诸如那样的忠告：“一定要留意很好地休息啊!”“千万不能累着了呀...
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“五一”前夕是应届毕业生求职最后一波高潮，21岁女大学生为了给面试加分，长期节食减肥，结果工作没有找到，身体却被自己搞垮了。
武汉女孩沈倩(化名)是一名大四学生，1.63米的身高，体重106斤，体型刚刚好。由于奔波于各种招聘会，屡屡受挫，她下定决心让自己更加“骨感”。根据网上推荐的方法，她每天坚持只喝一碗白粥，晚...
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旅游旺季到来，不少人出游放松身心。专家提醒，当前防控甲型H1N1流感形势严峻，出游人群应备好应急用品，注意卫生，远离疾病。
专家指出，出游人员需备好以下几项物品：一般应急用品，如纸巾、口罩等，以备不时之需；含65%至95%酒精的消毒剂，以便在没有洗手设备的情况下，清洁及消毒双手。
专家提醒，准备纸巾和手帕，打喷嚏及咳嗽时应用纸巾和手帕掩着口鼻；不要...
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糖尿病初期有一些症状并不明显，或者有的人不太留意自己的身体状况，因此有了明显的症状也不在意。那么初期糖尿病有哪些症状呢？下面小编就为大家一一介绍。
糖尿病初期表现：
体重下降：
糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下...
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老年高血压的饮食有哪些注意事项？因为人到老年，身体各方面的机能已经减退，各种疾病都容易趁机而入，特点是对老年高血压来说，更要做好治疗和护理工作，注意饮食方面的护理也是非常必要的。那么老年高血压的饮食有哪些注意事项呢？高血压专家做出了如下介绍：
老年高血压的饮食注意事项：1、不宜吃得过饱，老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈...